Grabbarnas Podcast
Björn Rudman och Christian Wederbrand går på djupet och pratar om det som sker på insidan – det där som så många upplever men sällan pratar om. Med vassa tips och konkreta verktyg delar de med sig av hur man kan hantera känslor, tankar och livets utmaningar med sig själva som exempel.
För grabbar som mår dåligt – och för dig som vill veta hur du kan må bättre
Många killar går runt med en känsla av att något inte stämmer, men få vet vad som faktiskt orsakar det eller hur man kan bryta det. Här pratar vi om vad som verkligen händer på insidan – och visar vägen mot lösningarna. Att känna känslor är ingen svaghet, att vara ledsen är inget fel. Vi ger dig verktygen för att förstå varför gamla sätt att hantera det tunga ofta inte fungerar – och vad du kan göra istället för att verkligen må bättre.
Våga ta nya steg med Björn och Christian
Avsnitt: 3 - Självledarskap och Att Hitta Balans
I det tredje avsnittet av Grabbarnas Podcast fortsätter Björn Rudman och Christian Wederbrand sin resa genom livets utmaningar och möjligheter. Den här gången dyker de djupt ner i självledarskap – konsten att leda sig själv genom stress, krav och förändringar, och samtidigt hitta balans i vardagen.
Om du någonsin har känt att livet är en ständig kamp mot klockan, eller om du vill ta mer kontroll över din tid och ditt välmående, är detta ett avsnitt för dig.
Avsnitt: 2 - Att Hantera Stress och Press
I det andra avsnittet av Grabbarnas Podcast fortsätter Björn Rudman och Christian Wederbrand att gräva djupt i ämnen som många män kämpar med – denna gång med fokus på stress och press. Hur hanterar vi de krav som livet ställer på oss? Och vad kan vi göra när det känns som att allt blir för mycket?
Det här är ett avsnitt för alla som vill förstå sina stressreaktioner och hitta sätt att må bättre, även under pressade omständigheter.
Avsnitt: 1 - Välmående på Djupet – Premiär för Grabbarnas Podcast
I premiäravsnittet av Grabbarnas Podcast bjuder Björn Rudman och Christian Wederbrand in oss till en öppen och ärlig diskussion om något som många män kämpar med men sällan pratar om – det som sker på insidan. Med sina personliga erfarenheter, konkreta tips och praktiska verktyg visar de vägen för grabbar som mår dåligt och för alla som vill förstå hur man kan må bättre.
Det här är mer än en podd – det är ett samtal om att våga möta sina känslor och hitta nya vägar till ett bättre liv.