Avsnitt: 158 – Att Hacka Livet – Rörelse och Mental Styrka med Christian Wederbrand
I det senaste avsnittet av Hackadittlivpodden och Nordic Growth Podcast:
Fick vi ta del av ett kraftfullt och inspirerande samtal mellan Oliver och Christian. Vi dök djupt in i ämnen som företagande, personlig utveckling, och hur vi kan skapa ett hållbart och framgångsrikt liv – både professionellt och privat. Det blev ett samtal fyllt med insikter, rants och en hel del skratt.
Takeaways från samtalet
🔥 1. Att bygga sitt eget game
Christian betonade vikten av att skapa sin egen väg och inte bara följa vad andra säger att man "borde" göra. Oavsett om det gäller företagande, träning eller personlig utveckling, handlar det om att plocka de bästa bitarna från olika källor och bygga något som funkar för just dig.
🎯 Golden Nugget:
"Jag plockar go-bitar här och var – för att bygga mitt eget game." – Christian Wederbrand
🏋️ 2. Rörelse är liv – och liv är rörelse
Det här samtalet handlade inte bara om affärer och entreprenörskap. Vi kom även in på vikten av fysisk och mental hälsa. Christian berättade hur han gått från att vara stillasittande till att omfamna vardagsrörelse – och hur detta förändrat hans syn på träning. En timme på gymmet är bra, men det är hur du rör dig varje dag som räknas.
💡 Action Step:
Byt ut ordet "träning" mot "rörelse" – och hitta sätt att integrera den i ditt liv. Ta trapporna, gå till jobbet eller börja en run streak (springa varje dag, om än bara 500 meter).
💰 3. Privatekonomi och företagande – Basen först!
Vi pratade om vikten av att ha koll på sin ekonomi, både privat och i företagandet. För många företag är den största risken vid tillväxt att pengarna tar slut. Många jagar omsättning, men Oliver påminde oss om att vinst är viktigare än omsättning. Det är bättre att omsätta 2 miljoner och ha en vinst på 1,5 miljoner än att omsätta 10 miljoner och knappt gå runt.
💡 Action Step:
Gör en rullande tolv-månaders-analys över dina utgifter och intäkter – både privat och i ditt företag.
💡 4. "Tänka 10X" – Skala smart
Både Oliver och Christian är inne på smart tillväxt, där fokus inte bara ligger på att jobba hårt – utan att jobba smart. Att bara lägga in fler timmar funkar inte i längden. Tänk 10X istället för 2X – istället för att bara jobba dubbelt så hårt, fundera på hur du kan automatisera, delegera och optimera.
🎯 Golden Nugget:
"Du kan inte 10X genom att jobba fler timmar – du måste tänka annorlunda."
🧠 5. Att hantera stress och mental press
Det blev ett personligt samtal om hur vi hanterar motgångar, stress och mentala utmaningar. Oliver delade öppet om hur han hanterat perioder av oro och insikten om att ta hand om både kropp och själ. Christian berättade om sin egen resa – från att inte ha kontakt med sin far i 30 år till att förlåta honom.
💡 Action Step:
Hitta din egen ventil: Kallbad, meditation, promenader, eller något annat som får dig att stanna upp och reflektera.
💥 Call to Action – Dags att agera!
Nu är det din tur att ta action. Här är tre saker du kan göra idag:
✅ Ta en 15-minuters promenad – rörelse startar med små steg.
✅ Se över dina utgifter och identifiera onödiga kostnader.
✅ Fundera på vad du kan 10X i ditt liv – jobbar du smart eller bara hårt?
Låt oss veta – vad tog du med dig från det här samtalet? Kommentera nedan eller dela dina insikter på sociala medier. 🚀
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
