Avsnitt: 157 - Ta Action och Bygg Ditt Eget Game – med Fredrik Augustin
I det här avsnittet av Hackadittlivpodden gästas vi av Fredrik Augustin – entreprenören, idrottsläraren och eldsjälen bakom Göteborg Beach Arena.
Fredrik delar öppet med sig av sin resa från fotbollsdrömmar och pingisturneringar i Kina till att bli entreprenör och skapa en unik mötesplats för sport och gemenskap.
Vi får höra om hur hans mentalitet att ”göra det nu” har hjälpt honom att förverkliga stora visioner, trots motgångar som knäskador och inställda drömmar. Fredrik berättar också om vikten av att omge sig med rätt människor och att våga klippa bort relationer som bara tar energi.
🔥 Golden Nuggets: De starkaste insikterna från Fredrik & Christian 🔥
1. Ta action – gör det nu!
Fredriks mantra är tydligt: "Gör det nu!". Oavsett om det handlar om att skicka ett mail, starta ett projekt eller förändra något i livet, handlar det om att ta första steget direkt. Att vänta skapar bara onödig ångest och slösar tid.
👉 Tips: Börja varje dag med att ta tag i något du skjutit upp. Det skapar momentum och gör det lättare att hantera större uppgifter.
2. Skala bort döda grenar – välj rätt människor omkring dig
En stark metafor Fredrik använder är att se sitt liv som ett träd. För att växa starkt måste du klippa bort döda grenar – människor som drar ner din energi utan att ge något tillbaka.
👉 Tips: Gör en snabb analys av ditt nätverk. Finns det någon som bara tar energi? Våga prioritera bort för att skapa utrymme för rätt människor.
3. Det har redan hänt – släpp det och gå vidare
Ett avsnittets mest kraftfulla insikter var när Christian berättade om att acceptera det förflutna. "Det har hänt – vad gör vi nu?". Denna mentalitet hjälper till att fokusera på lösningar istället för att fastna i problem.
👉 Tips: Nästa gång du grubblar över något gammalt, påminn dig själv: "Det har hänt. Vad kan jag göra nu?"
4. Bygg ditt game – ta det bästa och gör det till ditt
Christian och Fredrik pratar om vikten av att skapa sitt eget game genom att plocka det bästa från olika håll. Det handlar om att vara öppen för lärdomar, testa nya saker och göra dem till sina egna.
👉 Tips: Efter varje träning, möte eller projekt – reflektera över vad du lärde dig och hur du kan applicera det på ditt eget sätt.
5. Mental hälsa och fysisk aktivitet – en oslagbar kombo
Genom hela samtalet återkommer vikten av fysisk aktivitet för den mentala hälsan. Fredrik och Christian lyfter padeln som ett exempel där både kropp och knopp får sitt.
👉 Tips: Gör rörelse till en del av din dagliga rutin. Det behöver inte vara komplicerat – en rask promenad eller en kort träningssession kan göra stor skillnad.
💡 Gör något nu! 💡
Ta första steget idag! – Oavsett om det handlar om träning, ett samtal eller ett projekt. Skriv ner en sak du skjutit upp och gör den innan dagen är slut.
Rensa bland kontakterna! – Skriv en lista på de personer som ger dig energi och de som tar. Gör aktiva val för att spendera mer tid med rätt människor.
Gör din röst hörd! – Dela med dig av dina egna erfarenheter eller tankar om podden i sociala medier med #Hackadittliv.
Testa något nytt! – Oavsett om det är en ny träningsform eller ett annorlunda sätt att tänka, gör något idag som tar dig ur din komfortzon.
Vill du få fler inspirerande historier och konkreta tips? Prenumerera på Hackadittlivpodden och följ Fredrik Augustins resa på Instagram! 🚀
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna och mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
