Avsnitt: 154 - Hitta Balans, Äkthet och Personlig Utveckling - med Tommy Alfredsson

12 feb.

Skrivet av C.W

Harder to Kill – Om Äkthet, Motstånd och Mental Styrka

I det här avsnittet av podden med Tommy Alfredsson diskuterar vi vikten av att vara äkta, hantera motstånd och bygga mental styrka i en värld där plastiga fasader ofta premieras. Samtalet belyser hur sociala medier, självutveckling och en rå, ärlig inställning till livet kan skapa både framgång och inre balans.

Takeaways från avsnittet:

Att vara sig själv i en digital värld
- Sociala medier skapar ofta en filtrerad bild av verkligheten, men att visa både styrkor och svagheter kan vara en form av terapi och autenticitet.
- När du är densamma online som offline, slipper du den inre stressen av att leva upp till en image.
Mental styrka och självdisciplin
- Små dagliga handlingar bygger upp din motståndskraft. Oavsett om det gäller fysisk träning, rutiner eller mental inställning, är kontinuitet nyckeln.
- För att stå emot negativa tankar eller omständigheter krävs ett mindset där du alltid letar efter lösningar istället för att fastna i problem.
Prepping och Harder to Kill-mentaliteten
- Att vara förberedd är inte paranoia – det är sunt förnuft. Oavsett om det handlar om självförsvar, fysisk kapacitet eller beredskap inför oväntade händelser, vinner den som är redo.
- Lär dig grundläggande överlevnadskunskaper – från att göra upp eld till att hantera pressade situationer.
Rörelse och fysisk beredskap
- Regelbunden träning är mer än bara en fysisk aktivitet; det är en mental strategi för att hålla sig stark, stabil och redo för livets utmaningar.
- Kombinera styrka, uthållighet och självförsvar för att skapa en robust och kapabel kropp.
Utmaningar som driver personlig utveckling
- Att aktivt utsätta sig för obehagliga situationer skapar tillväxt. En metod är att ta sig an utmaningar som att överleva i skogen, hantera oförutsägbara situationer och bygga självförtroende genom erfarenhet.
- Ställ dig själv frågan: ”Hur kan jag bli svårare att döda?” – inte bara fysiskt utan också mentalt och emotionellt.

Hur du kan applicera detta i ditt liv

Börja varje dag med en vana som stärker dig – fysisk träning, mental träning eller reflektion.
Omfamna motstånd – varje utmaning är en möjlighet att växa.
Se över din beredskap – har du verktygen och kunskaperna för att hantera en krissituation?
Skapa balans mellan att ge och ta in information. Sätt upp en ratio där du bidrar mer än du konsumerar.

Gillar du den här typen av samtal? Vill du bli en del av ett community där vi pushar varandra att bli mentalt och fysiskt starkare? Prenumerera på podden och följ oss för mer insikter om hur du kan Hackadittliv och bli Harder to Kill!

Dela gärna dina tankar i kommentarsfältet – hur ser din beredskap ut, och hur arbetar du med mental styrka i vardagen?