Vikten av att Lyssna – Mer än att Bara Höra
Har du någon gång känt att du pratar, men ingen riktigt lyssnar? Eller att någon säger något till dig, men du märker att du egentligen bara väntar på din tur att prata? Då är det dags att reflektera över skillnaden mellan att höra och att lyssna.
Höra vs Lyssna – Vad är skillnaden?
Svenska Akademiens ordbok beskriver det så här:
Höra: Att uppfatta ljud med hörselsinnet.
Lyssna: Att medvetet uppfatta och anstränga sig för att förstå.
Det är alltså en ganska stor skillnad. Att höra är passivt, medan att lyssna kräver engagemang. När du verkligen lyssnar är du närvarande, fokuserad och intresserad av den andra personens perspektiv.
Varför är det så viktigt att lyssna?
När du lyssnar på riktigt händer något magiskt: du bygger starkare relationer, skapar djupare förtroende och attraherar människor till dig. När någon känner sig hörd och förstådd, skapas en positiv energi som gynnar både dig och den andra personen.
Här är några av de främsta fördelarna med att lyssna:
Bättre relationer – Människor uppskattar dig mer när de märker att du faktiskt bryr dig om vad de säger.
Mer kunskap – Ju mer du lyssnar, desto mer lär du dig. Nyfikenhet växer när du lyssnar aktivt.
Mindre konflikter – Många konflikter kan undvikas genom att bara ta sig tid att förstå vad någon verkligen menar.
Är du en som lyssnar – eller en som bara väntar på din tur?
Ett enkelt test du kan göra är att observera samtal i ditt lunchrum eller fikarum en måndag efter helgen. Lyssna (på riktigt) och lägg märke till hur samtalen går. Du kommer förmodligen höra något i stil med:
"Jag var ute och sprang 10 km i helgen!"
"Jaha, jag sprang 15 km och gjorde ett personbästa!"
"Ja, men jag körde både löpning och ett pass på gymmet!"
Folk tenderar att försöka övertrumfa varandra, och det slutar ofta med att ingen egentligen lyssnar. Alla är så fokuserade på att berätta sin egen historia.
Men vad händer om du bryter mönstret? Om du istället ställer en följdfråga som visar att du lyssnar, till exempel:
"10 km? Wow, hur kändes det efteråt?"
"Vad fick dig att köra både löpning och gym samma dag?"
Jag lovar att du kommer sticka ut som någon som verkligen bryr sig.
Hur du blir bättre på att lyssna
Ställ följdfrågor – Visa att du är nyfiken och engagerad.
Håll ögonkontakt – Det visar att du är närvarande.
Lägg undan mobilen – Multitasking och lyssnande går inte hand i hand.
Sammanfatta det du hör – Säg till exempel: "Så om jag förstår dig rätt, menar du att…?"
Öva på tystnad – Det är okej att låta någon prata klart utan att avbryta.
Ett humoristiskt exempel: Four Yorkshiremen
Det klassiska klippet Four Yorkshiremen från YouTube är ett roligt exempel på hur människor övertrumfar varandra i samtal. I sketchen tävlar fyra män om vem som haft det svårast under sin uppväxt. Det är absurt och underhållande, men det visar också på hur sällan vi verkligen lyssnar på varandra.
Mina tankar
Jag tror stenhårt på att världen skulle bli en bättre plats om vi alla lyssnade lite mer på varandra. Det handlar inte om att alltid hålla med, utan om att ge den andra personen utrymme att uttrycka sig.
Så här är min utmaning till dig: Testa att vara en aktiv lyssnare under veckan som kommer. Se vad som händer när du ställer fler frågor, är närvarande och verkligen bryr dig.
Gör en grym dag – och kom ihåg: Lyssna mer, prata mindre!
// Christian Wederbrand
Hacka ditt liv. Levla upp
Följ mig också på sociala medier för bakom kulisserna för mer inspiration:
👉 Instagram: @hackadittliv
👉 LinkedIn: Christian Wederbrand
